Office YOGA(オフィスヨガ)

ヨガの効果 と ご提案

ヨガで日常生活、デスクワークでの普段行わない動作や呼吸を行うことにより、
ストレスレベルが下がりパフォーマンスも上がっていきます。ヨガを行うことで心も身体も健康に。
ヨガを行う時間は新たなコミュニケーションの機会となり、社内の雰囲気や関係がより良くなっていきます。
第一線で活躍するインストラクターが多数在籍しています。

ヨガ特有の「呼吸法」と「瞑想法」にて
様々な効果が得られます。

オフィスヨガとして取り入れることにより、あらゆる効果を引き出し個人の精神を安定させ、仕事の効果を劇的にアップさせませんか?

オフィスヨガ料金
 単発依頼:16,000円
 定期開催:月1回16,000円
 定期開催:月2回30,000円
 定期開催:月4回58,000円
(別途消費税を頂戴しております)

・心を落ち着かせる
・不安が和らぐ
・集中力を高める
・意思決定能力が高まる
・ストレが軽減する
・記憶力を高める
・生産性を高める
・観察力を高める
・創造性を高める
・欲求のあり方を変える
・思いやりの気持ちが育まれる
・気付き力を高める
・思慮深くなる
・共感力を高める
・幸福感を高める
・リラックス感を高める
・免疫力を高める
・身体が冷えにくなる
・脳の海馬や灰白質密度を増す
・脳の全般的能力を高める
・加齢による 認知機能の低下を抑え効果があある
・15分の瞑想は2時間分のレム睡眠と同じ効果がある

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